반려동물과의 이별, 펫로스 증후군 극복을 위한 마음 관리법
오랜 시간을 함께한 반려동물을 떠나보낸다는 것은 단지 한 생명과의 작별이 아니라, 일상의 한 조각을 잃는 깊은 상실을 의미합니다.이 글에서는 반려동물을 잃은 후 나타나는 심리적 반응인 ‘펫로스 증후군’에 대해 살펴보고, 슬픔을 건강하게 마주하고 극복해 나가기 위한 마음 회복법을 안내드립니다.1. 펫로스 증후군이란?펫로스 증후군(Pet Loss Syndrome)은 **반려동물의 죽음 또는 상실을 겪은 보호자**가 심리적 고통과 일상생활의 변화로 인해 겪게 되는 우울·불안·무기력 증상입니다.✔ 수면장애, 식욕부진, 공허감, 무기력✔ 반복적인 죄책감, 자책, “내가 더 잘했더라면...”✔ 일상에서의 집중력 저하, 회피 행동이는 **정상적인 심리 반응**이며, 부끄럽거나 숨길 감정이 아닙니다.2. 슬픔은 ‘단계..
2025. 5. 19.